36项传统体育项目的比赛规则

关于36项传统体育项目的比赛规则，您可以参考以下资料：

1. 《少数民族传统体育项目竞赛和表演规则及裁判法》（2018年修订版）： 该文件详细规定了列入全国少数民族传统体育运动会竞赛项目的规则和裁判法，包括花炮、珍珠球、木球、蹴球、独竹漂、秋千、射弩、陀螺、押加、高脚竞速、板鞋竞速、民族武术、民族式摔跤（搏克、且里西、格、北嘎、希日木）、民族马术（民族赛马、走马、跑马射击、跑马射箭、跑马拾哈达）以及民族健身操等项目的规则。

2. 《中国少数民族传统体育运动项目竞赛规则（2010年修订）》： 该文件也涵盖了珍珠球、押加、武术、陀螺、射弩、秋千、木球、民族式摔跤、少数民族马术、花炮、高脚竞速、独竹漂、蹴球、板鞋竞速等项目的竞赛规则和裁判法。

3. 中华人民共和国第十一届少数民族传统体育运动会总规程和单项规程： 该文件进一步明确了第十一届全国少数民族传统体育运动会各项竞赛项目的具体规则和裁判法，适用于2019年在河南省郑州市举行的运动会。

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传统体育项目比赛规则概览

传统体育项目作为民族文化的重要组成部分，不仅承载着丰富的历史和文化内涵，也是现代体育竞技的重要组成部分。以下是对36项传统体育项目的比赛规则进行简要概述。

1. 抢枢、抢银

抢枢、抢银是鄂温克族的传统体育项目。比赛在直径为10米的圆形场地上进行，双方各出5名选手。比赛开始后，双方选手通过抢夺对方设置的枢和银来得分，最终以得分多少决定胜负。

2. 扭棍

扭棍比赛要求选手在直径为2.5米的圆圈内，用一根长2米、直径5公分的竹子进行扭动。进攻方需将扭棍转一周，守方未能抓住为胜。三局两胜。

3. 顶棍

顶棍比赛在长6米、宽2米的场地内进行。选手需将一根长3米、直径8公分的竹子顶过3米外的标志线为胜。三局两胜。

4. 篾弹弓

篾弹弓比赛使用竹制弹弓和泥制弹丸，靶标直径15厘米。两人对抗，距离10米，每人射击5次，以命中靶心数量决定胜负。

5. 踩高跷

踩高跷比赛要求选手在规定时间内，完成一定数量的踩高跷动作。比赛分为个人赛和团体赛，以完成动作的数量和质量决定胜负。

6. 爬杆

爬杆比赛要求选手在规定时间内，从地面爬到一定高度的杆顶。比赛分为个人赛和团体赛，以完成时间决定胜负。

7. 傣拳

傣拳比赛要求选手在规定时间内，完成一定数量的拳法动作。比赛分为个人赛和团体赛，以完成动作的数量和质量决定胜负。

8. 傣棍

傣棍比赛要求选手在规定时间内，完成一定数量的棍法动作。比赛分为个人赛和团体赛，以完成动作的数量和质量决定胜负。

9. 傣族刀术

傣族刀术比赛要求选手在规定时间内，完成一定数量的刀法动作。比赛分为个人赛和团体赛，以完成动作的数量和质量决定胜负。

10. 花炮比赛

花炮比赛要求选手在规定时间内，将花炮投掷到指定区域。比赛分为个人赛和团体赛，以投掷距离决定胜负。

11. 攀椰竞速

攀椰竞速比赛要求选手在9米高的仿真椰树上，以自选姿势攀爬，爬到椰树顶端并触碰计时按铃，用时最短者获胜。

12. 珍珠球

珍珠球比赛要求选手在规定时间内，通过投掷珍珠球到对方球门，以进球数决定胜负。比赛分为个人赛和团体赛。

13. 民族摔跤

民族摔跤比赛要求选手在规定时间内，通过摔倒对方来获得胜利。比赛分为个人赛和团体赛。

14. 民族射箭

民族射箭比赛要求选手在规定时间内，将箭射入靶心。比赛分为个人赛和团体赛。

15. 民族赛马

民族赛马比赛要求选手在规定时间内，骑马完成赛道。比赛分为个人赛和团体赛。

16. 民族拔河

民族拔河比赛要求选手在规定时间内，通过拔河将对方拉过中线。比赛分为个人赛和团体赛。

17. 民族跳绳

民族跳绳比赛要求选手在规定时间内，完成一定数量的跳绳动作。比赛分为个人赛和团体赛。

18. 民族踢毽子

民族踢毽子比赛要求选手在规定时间内，完成一定数量的踢毽子动作。比赛分为个人赛和团体赛。

19. 民族舞龙舞狮

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